Del på facebook
Skip Navigation LinksBRK Borger Sundhed, sygdom Hjælp til et sundere liv Røg-, damp- eller nikotinstop

Røg-, damp- eller nikotinstop

I Bornholms Regionskommune tilbyder vi et varieret udvalg af forskellige stop-tilbud både fysisk, telefonisk og virtuelt. Der er hele tiden gratis tilbud til dig, der ønsker et gruppe- eller et individuelt forløb. Du kan finde alle dine muligheder her på siden. Alle tilbud er udviklet af Kræftens Bekæmpelse.

Ønsker du at blive røg-, damp- eller nikotinfri?

Der er gratis rådgivning i kommunen, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, dampe, bruge nikotinposer eller lignende.

Et forløb foregår primært i en gruppe sammen med andre, der også ønsker blive fri af deres afhængighed men kan i visse tilfælde foregå individuelt – både fysisk, via telefon eller virtuelt. 

Vil du se, hvor og hvornår der er gruppeforløb samt tilmelde dig, så se nedenfor. 

Rygestopkurser i 2023:

Rygestop i grupper
Følgende datoer: 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 1/3 i tidsrummet 16.30-18.30.
Rygestoprådgiver: Dorthe Friis
Sted: Rønne Bibliotek
Kursus nr. 30
Tilmeldingsfrist 18/1 kl. 14.00
Tilmelding: Skriv en mail til Rygestop@brk.dk og oplys kursus nr., navn og telefon nr. eller sms RYGESTOP til 93 92 93 92
 
Rygestop i grupper i naturen med naturterapi
Følgende datoer: 16/5, 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6 i tidsrummet 13.00-15.00..
Rygestoprådgiver: Hanne Buchholdt 
Sted: Hareløkkerne
Kursus nr. 31
Tilmeldingsfrist: 9/5 kl. 14.00
Tilmelding: Skriv en mail til Rygestop@brk.dk og oplys kursus nr., navn og telefon nr. eller SMS RYGESTOP til 93 92 93 92

Rygestop i grupper i naturen med naturterapi
Følgende datoer: 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10 i tidsrummet 16.30-18.30.
Rygestoprådgiver: Kommer
Sted: Rønne Bibliotek
Kursus nr. 32
Tilmeldingsfrist: 31/8 kl. 14.00
Tilmelding: Skriv en mail til Rygestop@brk.dk og oplys kursus nr., navn og telefon nr. eller sms RYGESTOP til 93 92 93 92

Rygestop i grupper 
Følgende datoer: 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12 i tidsrummet 16.30-18.30.
Rygestoprådgiver: Kommer 
Sted: Rønne Bibliotek
Kursus nr. 33
Tilmeldingsfrist: 25/10 kl. 14.00
Tilmelding: Skriv en mail til Rygestop@brk.dk og oplys kursus nr., navn og telefon nr. eller sms RYGESTOP til 93 92 93 92 

Vil du ringes op og høre mere om vores forløb? 
Sms RYGESTOP til 93 92 93 92eller send en mail til Rygestop@brk.dk og oplys navn og telefon nr., så ringer vi dig op. 

Røg-, damp- eller nikotinstop for voksne

Tilmelding: Hvis du ønsker at tilmelde dig eller at høre mere, skriver du en mail til Rygestop@brk.dk. I mailen oplyser du dit navn og telefonnummer. Herefter vil en af vores medarbejdere ringe dig op og fortælle om de forskellige muligheder.

OBS Tilmelding kræver en e-mailadresse. Hvis du ikke har en e-mailadresse, kan du kontakte konsulent til sundhedsfremme Kamille Vanessa Liv Lassen på telefon 51 52 47 58.

Røg-, damp- eller nikotinstop for unge

Går du på Campus Bornholm (STX, HHX/HTX og EUD), på 10. klasseskolen eller  i Ungdomsskolens heltidsundervisning?

Igen i det nye skoleår kan du tilmelde dig et rygestopkursus i skoletiden. Spørg på din skole, hvornår næste rygestopkursus starter.

Mens du venter:

  • Download rygestop-app'en Xhale. Den er gratis og guider dig til livet som røgfri. Find Xhale her.

Røg-, damp- eller nikotinstop på virksomheder

Bornholms Regionskommune har et stående tilbud til alle virksomheder om at få en rygestoprådgiver ud i virksomheden. Rygestoprådgiveren afholder rygestopkursus for en gruppe af ansatte. Tilbuddet er gratis.

Kontakt os for mere information.

Andre muligheder for råd og vejledning 

STOPLINIEN: Du kan ringe gratis og anonymt til STOP-linien for at få råd til at blive røgfri. Ring på telefon 80 31 31 31 eller send en SMS med teksten ´rygestop´til 1231. Så bliver du ringet op af en rygestoprådgiver. Du kan læse mere på www.stoplinien.dk her.

E-KVIT: Du kan gratis downloade rygestop-app´en E-kvit til voksne. Rygestopprogrammet guider dig til livet som røgfri. Du kan også finde programmet på www.ekvit.dk her.

XHALE: Er du ung mellem 16 og 25 år? Download gratis rygestop-app´en ´XHALE´ til unge. Den guider dig til livet som røgfri. Du kan også finde programmet på www.xhale.dk her.

PJECER: Du kan hente en gratis rygestopguide på Sundhedsstyrelsens hjemmeside her. 

Her kan du også få tips og gode råd, der har hjulpet andre til at blive røgfrie.

RYGESTOPMEDICIN: Få råd og vejledning på apoteket.

Kontakt

Har du spørgsmål omkring rygestopaktiviteter i Bornholms Regionskommune?

Kontakt konsulent til sundhedsfremme Kamille Vanessa Liv Lassen på telefon 56 92 60 71  eller på mail Kamille.Liv.Lassen@brk.dk.

Send Digital Post

Vælg emne herunder og log på med NemID eller MitID...

Rygestop (borger)
Rygestop (myndighed)


DP-small.png


Har du ikke NemID eller MitID?
Kontakt Center for Sundhed og Forebyggelse

mobil

XHALE gratis App

Er du mellem 16-25 år og vil du være røgfri?

Hent en gratis app, bliv motiveret og blog med andre under rygestop.

Hent app'en her.

logo

Ring til STOPLINIEN

Stoplinien er gratis rådgivning om rygestop.

Ring på 80 31 31 31

Eller send en sms med teksten ´rygestop´ til 1231, så bliver du ringet op af en rådgiver.

logo

Røgfri baby

Er du gravid og ryger?

Se film og læs mere på www.røgfribaby.dk her

 

Røgfri med E-kvit

Hent app´en i din app-butik eller hent e-kvit på www.e-kvit.dk her.

E-kvit kan bruges alene eller som supplement til andre rygestopmetoder.

Se introfilm om e-kvit her