Del på facebook

Rygestop

På denne side kan du læse om, hvilke muligheder du har for at komme på rygestopkursus. Du kan også finde andre redskaber, der kan hjælpe dig med at blive røgfri.

​Er du klar til at blive røgfri?

Du har større chancer for at blive røgfri, hvis du får hjælp af en rådgiver.
I Bornholms Regionskommune tilbyder vi et varieret udvalg af forskellige rygestoptilbud.
Rådgivningen foregår i dit lokalområde i Rønne og der er hele tiden gratis tilbud til dig der ønsker et gruppe- eller et individuelt forløb. Du kan finde alle dine muligheder her på siden og tilmelde dig et forløb direkte her. Alle tilbud er udviklet af Kræftens Bekæmpelse.

Bornholms Regionskommune støtter den landsdækkende vision om en 'Røgfri Fremtid' – hvor ingen børn og unge ryger i år 2030. Vi arbejder for at forebygge rygning blandt vores børn og unge, og har i de seneste år set en stigning i antallet af børn og unge, der begynder at ryge. Derfor tilbyder vi også rygestopkurser i skoletiden på bl.a. 10. klassesskolen og Campus Bornholm.

Rygestopkursus til voksne

Rygestopkurser til voksne udbydes flere gange om året.

Et rygestopkursus består af 6 mødegange fordelt over 6 uger. Deltagelse er gratis.

Læs pjece om: Rygestopkursus til voksne

 Vejledning til at tilmelde sig et rygestopkursus på LOF's hjemmeside:

  • På forsiden klikker du på "rygestop", som ses i den øverste blå fane.
  • Herefter ser du en oversigt over aktuelle rygestopkurser.
  • Klik på den dato der passer dig. Vælg antal deltagere du vil tilmelde og klik på "tilmeld". Herefter tryk på ´Gå til bestilling´. Udfyld navn og kontaktoplysninger, og følg de næste trin i processen.
  • Du får en mail som bekræftelse på, at du er tilmeldt.

Rygestopkursus til unge

Går du på Campus Bornholm (STX, HHX/HTX og EUD), på 10. klasseskolen eller  i Ungdomsskolens heltidsundervisning?

Igen i det nye skoleår kan du tilmelde dig et rygestopkursus i skoletiden. Spørg på din skole, hvornår næste rygestopkursus starter.

Mens du venter:

  • Download rygestop-app'en Xhale. Den er gratis og guider dig til livet som røgfri. Find Xhale her.

Rygestopkursus til virksomheder

Bornholms Regionskommune har et stående tilbud til alle virksomheder om at få en rygestoprådgiver ud i virksomheden. Rygestoprådgiveren afholder rygestopkursus for en gruppe af ansatte. Tilbuddet er gratis.

Kontakt os for mere information.

Andre muligheder for råd og vejledning til et rygestop

STOPLINIEN: Du kan ringe gratis og anonymt til STOP-linien for at få råd til at blive røgfri. Ring på telefon 80 31 31 31 eller send en SMS med teksten ´rygestop´til 1231. Så bliver du ringet op af en rygestoprådgiver. Du kan læse mere på www.stoplinien.dk.

E-KVIT: Du kan gratis downloade rygestop-app´en E-kvit til voksne. Rygestopprogrammet guider dig til livet som røgfri. Du kan også finde programmet på www.ekvit.dk.

XHALE: Er du ung mellem 16 og 25 år? Download gratis rygestop-app´en ´XHALE´ til unge. Den guider dig til livet som røgfri. Du kan også finde programmet på www.xhale.dk.

PJECER: Find en gratis rygestopguide på www.sst.dk og søg på ´rygestopguide´. Her kan du få tips og gode råd, der har hjulpet andre til at blive røgfrie.

RYGESTOPMEDICIN: Få råd og vejledning på apoteket.

Kontakt

Har du spørgsmål omkring rygestopaktiviteter i Bornholms Regionskommune?

Kontakt konsulent til sundhedsfremme Camilla Lyng Kristensen på telefon nr. 56 92 60 71.  eller mobil nr. 51 52 47 58 eller LOF skoleleder Aage Larsen på telefon nr. 56 97 50 75.

 

 

Vil du tilmeldes et rygestopkursus?

Vil du holde op med at ryge og deltage på et rygestopkursus kan du tilmelde dig her.

mobil

XHALE gratis App

Er du mellem 16-25 år og vil du være røgfri?

Hent en gratis app, bliv motiveret og blog med andre under rygestop.

App'en kan hentes på www.xhale.dk

logo

Ring til STOPLINIEN

Stoplinien er gratis rådgivning om rygestop.

Ring på 80 31 31 31

Eller send en sms med teksten ´rygestop´ til 1231, så bliver du ringet op af en rådgiver.

logo

Røgfri baby

Er du gravid og ryger?

Se filmen og læs mere på

www.røgfribaby.dk 

 

Røgfri med E-kvit

Hent app´en i din app-butik eller brug e-kvit på www.e-kvit.dk.

E-kvit kan bruges alene eller som supplement til andre rygestopmetoder.

Se introfilm om e-kvit her